Home / हेयर केयर टिप्स / बालों के झड़ने को रोकने के कुछ आसान तरीके
बालों को महिलाओं के सिर का ताज माना जाता है। कई महिलाएं अपने पूरे जीवनकाल में बालों के झड़ने का सामना करती हैं। लेकिन, हमेशा की तरह, बेटरबटर आपकी मदद करने के लिए यहाँ है! निम्नलिखित स्टेप्स आज़माकर देखें, ये आपको बालों के झड़ने से निपटने में मदद करेंगे।
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बालों के झड़ने के खिलाफ पहला कदम है अपने बालों की देखभाल के रूटीन में बदलाव। यहाँ कुछ हेयर पैकस के बारें में जानकारी दी गयी है जो बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
नारियल का दूध विटामिन E और पोटेशियम से भरा होता है। विटामिन E बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और बालों के टूटने को कम करता है, जबकि पोटेशियम बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
कैसे इस्तेमाल करे:
आलू विटामिन C और आयरन का एक समृद्ध स्रोत है-ये दोनों बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे:
धनिया बालों के झड़ने को रोकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
कैसे इस्तेमाल करे:
रोज़मेरी और नेटल, दोनों खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित और बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये तत्व बालों को घना बनाते हैं और यहाँ तक की नए बालों के विकास को भी बढ़ावा देते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे:
बालों के झड़ने को रोकने के लिए दूसरा महत्वपूर्ण स्टेप है नियमित रूप से अपने बालों को तेल की मालिश देना।
तीसरे स्टेप के अनुसार, सुनिश्चित करें कि आपको वे सारे आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व मिल रहे हैं जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं।
विटामिन D, आयरन और जिंक की कमी से बाल झड़ सकते हैं। अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें और सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन A, E, C और B मिलें।
उपरोक्त उपायों को आज़माने के बाद, यदि आप अभी भी बालों के काम होने या बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो इस समस्या के उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे बेहतर उपाय होगा।
बालों को झड़ने से रोकने और घने और चमकदार बाल पाने के लिए इन 4 आसान स्टेप्स को ज़रूर आज़माएं!
स्त्रोत: Diet-health.info, Facebook Page of 5-Minute Crafts Girly, Healthline, Medium, Mother Nature Network, Pixabay.
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