Ayurvedic Juice for Diabetes: घर बैठे ऐसे बनाएं डायबिटीज में आयुर्वेदिक जूस, जानें विधि

अभी की भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज की बीमारी आम हो गई है। इतना ही नहीं अब बड़े बुजुर्ग के साथ-साथ आज के युवा पीढ़ी भी इसकी चपेट में तेजी से आ रहे हैं जिसकी मुख्य वजह गलत खान-पान और ख़राब जीवनशैली है। मधुमेह से पीड़ित मरीजों का शुगर लेवल बढ़ने पर कई तरह की बीमारीयों का खतरा बना रहता है। इसलिए इसे समय से पहले कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।

इसके साथ ही आयुर्वेदिक और अंग्रेजी दवाओं के अलावा आप चाहें तो डायबिटीज में आयुर्वेदिक जूस का भी सेवन कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर यह जूस आपका डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन कम करने और पूरी बॉडी को साफ करने में भी मदद करेगा। तो आइए जानते है सिंपल और साधारण तरीके से आयुर्वेदिक जूस बनाने का तरीका।

ऐसे बनाए डायबिटीज में आयुर्वेदिक जूस:

सामग्री:

• करेला – 1 पीस
• खीरा – 1 पीस
• टमाटर – एक पीस
• चिरैता – थोड़ा सा
• गुलमार्ग – थोड़ा सा
• 1-2 इंच गिलोय और कुछ पत्तियां
• 5-6 सदाबहार के फूल और थोड़ी पत्तियां

आयुर्वेदिक जूस बनाने की आसान विधि:

• जूस बनाने के लिए सबसे पहले सभी चीजों को अच्छी तरह से पीस कर जूस बना लें।
• इसके बाद इसे छान लें। अब इस जूस का रोजाना खाली पेट सेवन करें।
• स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा काला नमक या सेंधा नमक और नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• अगर आपको सभी सामग्री नहीं मिल रही हैं तो करेला, टमाटर, खीरा और सदाबहार आदि से ही जूस बनाकर पी सकते हैं।

डायबिटीज में कई तरह के दवाओं का सेवन करने से अक्सर लोगों का मधुमेह कंट्रोल में नहीं आता है। यदि आप डायबिटीज में आयुर्वेदिक जूस का आज से ही सेवन करना शुरू करते है, तो निश्चित ही आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में आ जाएगा। साथ ही अगर यह लेख आपको पसंद आया है तो अपने दोस्तों और परिवार वालों के साथ जरूर साझा करें, ताकि उन्हें भी इस समस्या से छुटकारा मिल जाएं। साथ ही अपनी बात हमें कमेंट बॉक्स में लिख सकते है, जिसका हमें बेसब्री से इंतज़ार रहता है।

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