स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड) | Sprouts grill sandvich( without bread) in Hindi

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द्वाराRitu Gupta
निर्मित तिथि 17th Mar 2017
  • स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड), How to make स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड)
स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड)Ritu Gupta
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    निर्मित तिथि 17th Mar 2017

About Sprouts grill sandvich( without bread) in hindi

पोष्टिकता से भरपूर

  • तैयारी का समय15मिनट
  • पकाने का समय8मिनट
  • पर्याप्त4लोग
स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड) रेसिपी

स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड) बनाने की सामग्री ( Sprouts grill sandvich( without bread) Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 1 कप गेंहू का गुथा हुआ आटा
  • 1 कप अंकुरित मौठ / मूँग
  • 1/2 कप पनीर कटा हुआ / कदूकस किया हुआ
  • 1 प्याज बारीक कटा हुआ
  • हरी मिर्च और अदरक बारीक़ कटी हुई ( विकल्प)
  • घी /बटर
  • पानी जरूरत अनुसार
  • नमक स्वादानुसार
  • लाल मिर्च पाउडर स्वादानुसार
  • 1 नींबू का रस
  • 1चम्मच चाट मसाला

स्प्राउट्स ग्रिल सैंडविच( विदआउट ब्रेड) बनाने की विधि ( Sprouts grill sandvich( without bread) Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. 1)सब से पहले आटे में चुटकी भर नमक डाल कर पानी की मदद से गूँथ ले।
  2. 10 मिनट के बाद इस आटे की कच्ची कच्ची रोटी बना ले,मतलब गर्म तवे पर रोटी बेल कर डाले और सिर्फ एक ही तरफ से हल्का सेंक ले। ऐसे सारी रोटियाँ बना ले।
  3. भरावन के लिए मिश्रण एक पैन ले उसमे हल्का सा घी डाल कर, प्याज को हल्का गुलाबी होने तक भून लें ,अब गैस को धीमा करके इसमें कदूकस किया हुआ पनीर डाले, नमक , मिर्च , चाट मसाला डाल कर अच्छे से मिला लें , अब इसमें अंकुरित मूँग और नींबू का रस डाल कर अच्छे से मिलाएं ,और गैस बंद कर दे।
  4. अब एक रोटी ले इसमें इस पर अच्छे से बटर लगाएं ,बीच में 2 चम्मच तैयार मिश्रण रख कर चोकोर फोल्ड करे ।
  5. गर्म किये हुए ग्रिल्ड(grilled) टोस्टर में अच्छे से ग्रिल करें,मनचाही चटनी के साथ आनंद ले।। :blush: :blush: :blush:

Reviews for Sprouts grill sandvich( without bread) in hindi (1)

Manvi Chauhan5 months ago
Ek dum poshtik ahaar!
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