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Photo of Palak ka sandwich by Sona Hirani at BetterButter
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पालक का सैंडविच

Feb-12-2018
Sona Hirani
10 मिनट
तैयारी का समय
10 मिनट
खाना बनाने का समय
4 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

पालक का सैंडविच रेसपी के बारे में

बच्चे सब्जियां खाने में आना कानी करते है तो मैंने हेल्थी सेंडविच बनाया पालक व हरी दाल का ।आप भी ट्राई करे

रेसपी टैग

  • वेज
  • आसान
  • बच्चों के लिए रेसिपीज़
  • भारतीय
  • पैन फ्राई
  • स्टार्टर
  • हाई फाइबर

सामग्री सर्विंग: 4

  1. 1 पैकेट ब्रेड
  2. 1 गड्डी पालक
  3. 1 कप हरी मूंग दाल
  4. 2 आलू उबले हुए
  5. नमक स्वादानुसार
  6. लाल मिर्च

निर्देश

  1. पालक को धोकर उबाल लें
  2. मिक्सर में पीस ले
  3. इसमे नमक व लाल मिर्च डालें
  4. मूंग की दाल को 2 घण्टे भिगोकर रख दे
  5. इसे भी मिक्सर में पीस ले
  6. इसमे नमक व लाल मिर्च डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें
  7. आलू की मैश करके उसमें नमक ,लाल मिर्च व अमचूर पाउडर डालकर मिक्स कर दो
  8. ब्रेड के एक स्लाइस पर मूंग दाल का मिश्रण रखे ।
  9. दूसरी ब्रेड से बंद कर दे।
  10. उसके ऊपर आलू का मिश्रण लगाए ।
  11. तीसरी ब्रेड पर टमाटर सॉस लगा के आलू के ऊपर रख दे।
  12. अब इन तीनो स्लाइस को एक साथ पालक के मिश्रण में डिप करे।
  13. तवे पर तेल गरम कर दोनों साइड से पकालें।
  14. गैस धीमी आँच पर रखे।
  15. टॉमेटो सॉस के साथ सर्व करे।

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